-
Grænseoverskridende layout af "Fitness Track"
I flere år har Mr. Wang, en ivrig fitnessentusiast, deltaget i hjemmetræning blandet med træningspas. Han udfører typisk øvelser som sit-ups og robevægelser derhjemme ...Læs mere -
Fitnesssteder bør ikke udelukke ældre
For nylig, ifølge rapporter, har journalister gennem undersøgelser opdaget, at mange sportssteder, herunder nogle fitnesscentre og svømmebassiner, pålægger ældre voksne, generelle...Læs mere -
I 2023 var de ti mest populære emner i Kinas fitnessindustri (del II)
1. Gymnasiums digitale transformation: For at tilpasse sig markedsændringer og imødekomme brugernes behov tager et stigende antal fitnesscentre digital transformation til sig ved at introducere online bookingtjenester...Læs mere -
I 2023 var de ti mest populære emner i Kinas fitnessindustri (del I)
. The Rise of Fitness Livestreaming: Med stigningen i online livestreaming er et voksende antal fitnessinstruktører og -entusiaster begyndt at lede træningssessioner gennem den digitale platform...Læs mere -
Forfining og diversificeret udvikling af efterspørgsel efter fitnessforbrug
de seneste år er der sket en markant stigning i fokus på sundhed og fitnessaktiviteter i hjemmet. Forbrugere har udviklet sig fra at søge grundlæggende øvelser til en bred vifte af f...Læs mere -
Skiftende øvelser fremmer konditionen og forebygger sygdomme
Skiftende motion er et nyt fitnesskoncept og en ny metode, der er dukket op i de senere år baseret på sammenlignende medicin, der tjener som en ny foranstaltning til at forbedre selvbeskyttelsesevner. Forskning i...Læs mere -
Hvad skal du supplere før og efter træning
Hvad skal man supplere inden træning? Forskellige træningsformater resulterer i varierende energiudnyttelse af kroppen, hvilket igen har indflydelse på de næringsstoffer, du har brug for før en træning. I tilfælde af ae...Læs mere -
Kettlebells styrker fitness
Kettlebells er et traditionelt fitnessudstyr, der stammer fra Rusland, navngivet så på grund af deres lighed med vandpotter. Kettlebells har et unikt design med et håndtag og en afrundet metal krop...Læs mere -
Flere forskellige squat-teknikker
1. Traditionelle kropsvægt squats: Dette er de grundlæggende squats, der involverer at sænke din krop ved at bøje dine knæ og hofter, og kun bruge din kropsvægt som modstand. 2. Goblet Squats: I ...Læs mere -
Valg af fitness kost
Både kost og motion har lige stor betydning for vores velbefindende, og de er uundværlige, når det kommer til kropspleje. Ud over de tre almindelige måltider i løbet af dagen, især ...Læs mere -
Flere forskellige variationer af squat træning
1. Wall Squat (Wall Sit): Velegnet til begyndere eller dem med dårlig muskeludholdenhed. Bevægelsesnedbrydning: Stå et halvt skridt væk fra væggen, med fødderne i skulderbreddes afstand og tæerne pegende...Læs mere -
Hoppetov er skånsomt for knæene og tilbyder en række forskellige teknikker og forholdsregler at overveje
Som børn nød vi alle at hoppe i reb, men efterhånden som vi bliver ældre, falder vores eksponering for denne aktivitet. Men at hoppe reb er faktisk en yderst gavnlig træningsform, der engagerer adskillige m...Læs mere